Dieta dla cukrzyków

Cukrzyca jest uciążliwą chorobom pod tym względem, że trzeba stale kontrolować poziom cukru i uważać na to, co się je. Faktem jednak jest, że zbilansowana dieta odpowiednio dobrana sprawia, że również życie z tą przewlekłą chorobą nie będzie najgorsze. Przede wszystkim w diecie nie może znajdować się dużo pokarmów zawierających łatwo przyswajalne węglowodany, czyli cukry proste. Przez to możemy bowiem dopuścić do zbyt wielkiej ilości cukru w organizmie. Także posiłki nie powinny być zbyt obfite, bowiem nie możemy nadmiernie obciążać trzustki. Przede wszystkim ważne jest więc to, aby unikać słodyczy, a także napojów z dużą ilością cukru. Możemy zastępować cukier słodzikiem, a także jeść owoce, ale także nie w dużych ilościach. Zrezygnować należy także z dużej ilości lodów i hamburgerów. Dieta dla cukrzyków powinna być także bogata w błonnik, aby nade wszystko pomagać układowi pokarmowemu w trawieniu i sprawnej pracy. Pełnoziarniste pieczywo powinno stanowić podstawę naszej diety wraz z nabiałem i chudym mięsem.

Zobacz również
  • Dietetyka w szkoleDietetyka w szkole
    Dietetyka jako przedmiot szkolny jest tylko i wyłącznie wykładany w szkołach o tym profilu. Jednakże powinno być w każdej szkole i już od jak najwcześniejszych lat. Każdy z nas powinien …
  • Zęby zawsze mocneZęby zawsze mocne
    Zdrowy i piękny uśmiech to marzenie każdego z nas. Nie lubimy bowiem odwiedzać dentysty. Czasem jednak trzeba to robić, aby właśnie utrzymać swoje zęby w dobrej kondycji przez cały czas. …
  • Dieta odchudzająca – czy potrzebnaDieta odchudzająca – czy potrzebna
    Wiele kobiet coraz częściej korzysta z różnego rodzaju diet, chcąc poprawić swoją sylwetkę. Jednakże nie zastanawiają się wcześniej, czy owa dieta jest im tak naprawdę potrzebna. Nie konsultują tego z …
Najnowsze komentarze