Faza ataku w diecie białkowej

Pierwsza faza, a więc faza ataku wydaje się najtrudniejsza, ale tak naprawdę jest zupełnie inaczej. W tej fazie człowiek bardzo szybko zauważa efekty diety w postaci utraty zbędnych kilogramów, co zachęca go do stosowania diety a nie przerywania jej, tym bardziej, że nie odczuwa głodu i frustracji związanej z nią. W pierwszej fazie diety Dukana możliwe jest spożywanie jedynie określonych produktów. Nie trwa to jednak długo, bowiem faza ataku, w zależności od ilości nadmiernych kilogramów i tego ile chcemy ich rzucić powinna trwać od 5 do 10 dni (maksymalnie!). Co możesz wtedy jeść? Wiele, bowiem produktów bogatych w białko jest przecież bardzo duże, a w odpowiednim połączeniu są po prostu pyszne. Główne produkty jakie spożywa się w fazie uderzeniowej to chude mięso i nabiał. Choć faza ta przypomina coś w rodzaju nielubianej przez ludzi głodówki, to dzięki dobraniu odpowiednich produktów, na szczęście nią nie jest. Dopuszcza się także stosowanie pewnych przypraw i do ważne – podstawowo, minimum 2 litry wody dziennie.

Zobacz również
  • Miastenia
    Jest to jedna z najrzadziej występujących chorób nerwowo – mięśniowych. Objawami tej choroby jest przede wszystkim osłabienie mięśni powiek, ust oraz dróg oddechowych. W skutek rozwoju choroby przestają one w …
  • Ekspresy do kawy domowe
    Dobra kawa nie tylko w kawiarni. Kultura picia kawy w Polsce przechodzi ostatnio prawdziwą rewolucję. Czasy małej czarnej zaparzanej po turecku powoli odchodzą do przeszłości. Podobnie, jak czasy szybkiej kawy …
  • Zdrowie na najwyższych obrotach
    Każdy z nas w dzisiejszych czasach stara się przede wszystkim o to, aby w jak najlepszy sposób móc pracować i zarabiać pieniądze, które są nam potrzebne do codziennego funkcjonowania. W …
Najnowsze komentarze