Faza ataku w diecie białkowej

Pierwsza faza, a więc faza ataku wydaje się najtrudniejsza, ale tak naprawdę jest zupełnie inaczej. W tej fazie człowiek bardzo szybko zauważa efekty diety w postaci utraty zbędnych kilogramów, co zachęca go do stosowania diety a nie przerywania jej, tym bardziej, że nie odczuwa głodu i frustracji związanej z nią. W pierwszej fazie diety Dukana możliwe jest spożywanie jedynie określonych produktów. Nie trwa to jednak długo, bowiem faza ataku, w zależności od ilości nadmiernych kilogramów i tego ile chcemy ich rzucić powinna trwać od 5 do 10 dni (maksymalnie!). Co możesz wtedy jeść? Wiele, bowiem produktów bogatych w białko jest przecież bardzo duże, a w odpowiednim połączeniu są po prostu pyszne. Główne produkty jakie spożywa się w fazie uderzeniowej to chude mięso i nabiał. Choć faza ta przypomina coś w rodzaju nielubianej przez ludzi głodówki, to dzięki dobraniu odpowiednich produktów, na szczęście nią nie jest. Dopuszcza się także stosowanie pewnych przypraw i do ważne – podstawowo, minimum 2 litry wody dziennie.

Zobacz również
  • Problem z prostatomProblem z prostatom
    Niezaprzeczalnym faktem jest to, że każdy z nas z biegiem lat się starzeje i nie ma możliwości zatrzymania tego procesu w żaden sposób. Razem z wiekiem oprócz bardzo widocznych zmian …
  • Prowadzenie zdrowego trybu życia daje efektyProwadzenie zdrowego trybu życia daje efekty
    Nietrudno zauważyć, że wokół nas niemalże przez cały czas mówi się o tym, jak to ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Bez wątpienia naprawdę trudno jest się na niego zdecydować, …
  • MiasteniaMiastenia
    Jest to jedna z najrzadziej występujących chorób nerwowo – mięśniowych. Objawami tej choroby jest przede wszystkim osłabienie mięśni powiek, ust oraz dróg oddechowych. W skutek rozwoju choroby przestają one w …
Najnowsze komentarze