Faza ataku w diecie białkowej

Pierwsza faza, a więc faza ataku wydaje się najtrudniejsza, ale tak naprawdę jest zupełnie inaczej. W tej fazie człowiek bardzo szybko zauważa efekty diety w postaci utraty zbędnych kilogramów, co zachęca go do stosowania diety a nie przerywania jej, tym bardziej, że nie odczuwa głodu i frustracji związanej z nią. W pierwszej fazie diety Dukana możliwe jest spożywanie jedynie określonych produktów. Nie trwa to jednak długo, bowiem faza ataku, w zależności od ilości nadmiernych kilogramów i tego ile chcemy ich rzucić powinna trwać od 5 do 10 dni (maksymalnie!). Co możesz wtedy jeść? Wiele, bowiem produktów bogatych w białko jest przecież bardzo duże, a w odpowiednim połączeniu są po prostu pyszne. Główne produkty jakie spożywa się w fazie uderzeniowej to chude mięso i nabiał. Choć faza ta przypomina coś w rodzaju nielubianej przez ludzi głodówki, to dzięki dobraniu odpowiednich produktów, na szczęście nią nie jest. Dopuszcza się także stosowanie pewnych przypraw i do ważne – podstawowo, minimum 2 litry wody dziennie.

Zobacz również
  • Tanie sposoby na powrót do zdrowiaTanie sposoby na powrót do zdrowia
    Każdy z nas w okresie jesiennym oraz zimowym zaczyna łapać raz za razem różnego rodzaju choroby, które nie są dla nas ani przyjemne, ani też nie chcą zbyt szybko odejść. …
  • Co robić, żeby być zdrowym?Co robić, żeby być zdrowym?
    Wszystko układa się dobrze, dopóki nie dopadnie nas choroba. Wtedy nie mamy sił na to, by walczyć z problemami, radzić sobie. Dodatkowo naprawdę źle się czujemy, nie jesteśmy w stanie …
  • Rodzaje medycyny naturalnejRodzaje medycyny naturalnej
    Medycyna naturalna dzieli się na różne podgrupy. I tak można wyróżnić ziołolecznictwo, homeoterapie itp. Jednakże przeglądając strony poświęcone tej medycynie natknęłam się na ciekawy artykuł o krystalo i litoterapii. Ten …
Najnowsze komentarze