Faza ataku w diecie białkowej

Pierwsza faza, a więc faza ataku wydaje się najtrudniejsza, ale tak naprawdę jest zupełnie inaczej. W tej fazie człowiek bardzo szybko zauważa efekty diety w postaci utraty zbędnych kilogramów, co zachęca go do stosowania diety a nie przerywania jej, tym bardziej, że nie odczuwa głodu i frustracji związanej z nią. W pierwszej fazie diety Dukana możliwe jest spożywanie jedynie określonych produktów. Nie trwa to jednak długo, bowiem faza ataku, w zależności od ilości nadmiernych kilogramów i tego ile chcemy ich rzucić powinna trwać od 5 do 10 dni (maksymalnie!). Co możesz wtedy jeść? Wiele, bowiem produktów bogatych w białko jest przecież bardzo duże, a w odpowiednim połączeniu są po prostu pyszne. Główne produkty jakie spożywa się w fazie uderzeniowej to chude mięso i nabiał. Choć faza ta przypomina coś w rodzaju nielubianej przez ludzi głodówki, to dzięki dobraniu odpowiednich produktów, na szczęście nią nie jest. Dopuszcza się także stosowanie pewnych przypraw i do ważne – podstawowo, minimum 2 litry wody dziennie.

Zobacz również
  • Zdrowe odżywianie się każdego dniaZdrowe odżywianie się każdego dnia
    Jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem, musimy uważać na to, co jemy. Obecnie możemy spotkać się z wieloma produktami spożywczymi jakie zawierają w sobie sztuczne substancje chemiczne. Innym problemem bywa również …
  • Otyłość brzusznaOtyłość brzuszna
    Wśród otyłości wyróżnia się dwa główne typy – jeden, polegający na tym, że tkanka tłuszczowa rozrasta się praktycznie równomiernie, i drugi, kiedy tkanka rozwija się nierównomiernie, w jednym miejscu, najczęściej …
  • Medycyna bezradna w przypadku głupotyMedycyna bezradna w przypadku głupoty
    czasami medycyna mimo iż wielokrotnie pomaga to niestety staje się także i bezradna. Wiele osób robi coś takiego głupiego, ze niestety jest już za późno na ratunek . Chociażby takie …
Najnowsze komentarze