Faza ataku w diecie białkowej

Pierwsza faza, a więc faza ataku wydaje się najtrudniejsza, ale tak naprawdę jest zupełnie inaczej. W tej fazie człowiek bardzo szybko zauważa efekty diety w postaci utraty zbędnych kilogramów, co zachęca go do stosowania diety a nie przerywania jej, tym bardziej, że nie odczuwa głodu i frustracji związanej z nią. W pierwszej fazie diety Dukana możliwe jest spożywanie jedynie określonych produktów. Nie trwa to jednak długo, bowiem faza ataku, w zależności od ilości nadmiernych kilogramów i tego ile chcemy ich rzucić powinna trwać od 5 do 10 dni (maksymalnie!). Co możesz wtedy jeść? Wiele, bowiem produktów bogatych w białko jest przecież bardzo duże, a w odpowiednim połączeniu są po prostu pyszne. Główne produkty jakie spożywa się w fazie uderzeniowej to chude mięso i nabiał. Choć faza ta przypomina coś w rodzaju nielubianej przez ludzi głodówki, to dzięki dobraniu odpowiednich produktów, na szczęście nią nie jest. Dopuszcza się także stosowanie pewnych przypraw i do ważne – podstawowo, minimum 2 litry wody dziennie.

Zobacz również
  • Media i zdrowieMedia i zdrowie
    Body detox to jeden z wielu zabiegów, jakie sobie można zafundować zarówno w salonach odnowy biologicznej, jak i w ośrodkach spa. Jak sama już nazwa sugeruje, zabieg ten polega na …
  • Dieta 1000 kaloriiDieta 1000 kalorii
    Ludzki organizm w zależności od wykonywanej pracy potrzebuje ok. 2000-3000 kalorii dziennie. Opracowaną specjalny program pozwalający na redukcję tkanki tłuszczowej przez ograniczenie tej liczby do 1000 kcal na dobę. Do …
  • Sprawa zdrowia w miejscu naszej pracySprawa zdrowia w miejscu naszej pracy
    Mówiąc o zdrowiu powinniśmy mieć na uwadze życie codzienne. W trosce o człowieka wprowadzony został system ubezpieczeń zdrowotnych. Nie istotne jest czy jest się uczniem, pracownikiem, czy osobą bezrobotną, przysługuje …
Najnowsze komentarze