Jak karmić dziecko w wieku do lat trzech

Wszyscy wiemy, że małe dzieci nie powinny jeść tego samego co dorośli, bynajmniej nie ze względu na szkodliwość dziecięcej diety dla osób starszych, tylko odwrotnie, dorośli zazwyczaj odżywiają się niezdrowo. Przede wszystkim dieta dziecka do lat trzech powoduje powstanie nawyków żywieniowych i jeżeli nasze dziecko będzie dostawało potrawy tłuste, smażone, z dużą ilością soli oraz niewielką ilością warzyw, najpewniej tak samo będzie się odżywiać w dorosłym życiu. Taka dieta powoduje nadwagę oraz otyłość, nadciśnienie, podwyższony cholesterol, cukrzycę oraz brak sprawności fizycznej, dlatego tak ważne jest poprawne karmienie dzieci do lat trzech. Wybierajmy produkty jak najmniej przetworzone, które kupujemy u pewnych sprzedawców, warzywa i owoce niepryskane, mięso z niewielkich, rodzinnych firm garmażeryjnych, dzięki temu rozwijające się dziecko otrzyma pokarmy najwyższej jakości. Potrawy dla dzieci należy przyprawiać jednak delikatnie i za pomocą ziół i przypraw a nie zwykłej soli. Nasze dzieci nie powinny jeść potraw smażonych czy też pieczonych, jedynie gotowane lub duszone. Natomiast jeżeli chodzi o słodycze to sprawa jest sporna, ponieważ nie są one zakazane, jednak powinny być podawane maluchom rzadko oraz tylko niektóre rodzaje.

Zobacz również
  • Indywidualny program dietetyczny
    Każdy ludzki organizm jest inny i potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania różnej ilości składników odżywczych. Wynika to z odmiennej budowy ciała czy też z zapotrzebowania na energię. Jeśli więc chcielibyśmy pozbyć …
  • Zaburzenia krążenia obwodowego
    Zaburzenia krążenia obwodowego. Wielu Polaków skarży się na zawroty głowy lub problemy z koncentracją. Jest to najczęściej efektem przemęczenia, ale może być też sygnałem poważnej choroby. Dlatego takich objawów nie …
  • Dbaj o siebie na co dzień
    Dla każdego z nas zdrowie jest najważniejsze. A przynajmniej tak mówimy i tak myślimy. Jednak nie każdy z nas o zdrowie dba. A przecież od zdrowia zależy nasz stan umysłu, …
Najnowsze komentarze