Jak zachować zdrowie?

Nie ma gotowej odpowiedzi na to pytanie. Niektórzy uważają, że aby być zdrowym, trzeba przyjmować różnego rodzaju leki, wspomagacze, odżywki i tak dalej. Badania jednak pokazują, że kiedyś ludzie byli zdrowsi, pomimo tego, że mieli gorsze warunki higieniczne do życia. Z czego to więc wynika? Paradoksalnie – z nadmiernego dbania o higienę i niszczenia własnej flory bakteryjnej. Nie można zabraniać dziecku bawienia się w piaskownicy, to kompletnie mija się z celem. Wręcz przeciwnie. Nie można także dziecka myć zbyt często, zbyt często zmieniać ubrania. Pozwólmy dziecku się ubrudzić, aby nabrało w ten sposób odporności. Kontakt z różnymi bakteriami sprawi, że organizm dziecka szybko wytworzy przeciwciała. Jeżeli nie pozwolimy dziecku na kontakt z otaczającymi mikroorganizmami, w późniejszym latach pokona je i przykuje do łóżka zwykła bakteria, na którą organizm powinien reagować normalnie. Taki jest też mechanizm powstawania alergii. Nie można zapominać oczywiście o takich złotych zasadach jak na przykład zdrowe odżywianie się, czyli przyjmowanie takich składników odżywczych, które są jak najbardziej potrzebne do życia. Ważne jest też uprawianie sportu, który pozytywnie wpływa na każdy narząd.

Zobacz również
  • Czy warto stosować dietę?
    Jeśli ma się problem z prawidłowym odżywianiem lub nadmiar kilogramów jest wyraźny i znaczący, zdecydowanie dieta takiej osobie się przyda bez dwóch zdań. Nie trzeba tego robić jedynie dla pięknej …
  • Bulimia
    Bulimia zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych, ponieważ wraz z rozwojem współczesnej techniki dotyka coraz większą ilość osób. Ma ona podłoże depresyjne związane z zaniżoną samooceną i nieakceptowaniem swojego wyglądu. Objawia …
  • Regularne jedzenie posiłków
    O tym, jak bardzo istotne jest regularne odżywianie się, wie chyba każdy z nas. Warto jest jednak zwrócić szczególną uwagę na to, że najczęściej brakuje nam na to czasu. Bywa …
Najnowsze komentarze