Nadciśnienie tętnicze

Jednym z bardzo niebezpiecznych dla człowieka schorzeń jest nadciśnienie tętnicze. Możemy o nim mówić, kiedy ciśnienie krwi przewyższa 140/90 mmHg. Wówczas krew tłoczona jest przez nasz organizm z dużą większą siłą, niż są w stanie wytrzymać tętnice i żyły. Objawami takiego stanu rzeczy mogą być bóle głowy, bezsenność, szybkie męczenie się i kołatanie serca. Nadciśnienie niszczy przede wszystkim serce i prowadzi do zwiększenia ryzyka zawału. Dodatkowo może uszkadzać nerki, wzrok oraz grozi udarem mózgu. Niestety współczesne terapie medyczne radzą sobie z objawami, a nie przyczynami tej choroby. Warto więc dużo wcześniej zadbać o profilaktykę. Przede wszystkim należy obniżyć ilość spożywanej soli, która podnosi ciśnienie krwi. Powinniśmy maksymalnie zjadać jej 6g dziennie, niestety wartość ta jest trzykrotnie większa. Zwiększmy ilość spożywanej w ciągu dnia wody. Pomaga ona wypłukiwać nadmiar soli z organizmu, a przy okazji świetnie zmniejsza uczucie głodu. Dbajmy o naszą kondycję fizyczną, dużo spacerujmy albo jeździjmy na rowerze. Najlepiej całkowicie rzucić palenie, które znacząco wpływa na osłabienie naszego układu krwionośnego. Znajdźmy sposób na radzenie sobie ze stresem – spokojna muzyka, joga czy kąpiel mogą skutecznie zmniejszać ryzyko zachorowań.

Zobacz również
  • Dieta odchudzająca – czy potrzebnaDieta odchudzająca – czy potrzebna
    Wiele kobiet coraz częściej korzysta z różnego rodzaju diet, chcąc poprawić swoją sylwetkę. Jednakże nie zastanawiają się wcześniej, czy owa dieta jest im tak naprawdę potrzebna. Nie konsultują tego z …
  • Ruch – w trosce o twoje zdrowieRuch – w trosce o twoje zdrowie
    Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że ruch to zdrowie i ma on naprawdę zbawienny wpływ na nasz organizm. Zdecydowana większość społeczeństwa pracuje dzisiaj w prężnie rozwijających się …
  • Sklep medyczny łódźSklep medyczny łódź
    Sklep medyczny. Podejrzewam, że nie raz, kiedy znalazłeś się w obcym mieście, potrzebowałeś kupić np. opaskę elastyczną. Nie pomogli Ci w aptekach, ale z pomocą przyjdzie Sklep Medyczny Łódź. Jest …
Najnowsze komentarze