Szkodliwość cukru i słodziku

Kiedy przechodzimy na dietę, warto jest raz na zawsze pożegnać się z cukrem, nie posiada on bowiem żadnych wartościowych składników, które mogą służyć naszemu organizmowi. Cukier jest to produkt pozyskiwany poprzez rafinację z buraków cukrowych bądź trzciny. Oczyszcza się go, filtruje, nadaje konsystencję kryształu oraz często wybiela przy pomocy chlorku wapnia. Cukier posiada bardzo dużą ilość kalorii, a także wyjątkowo wysoki indeks glikemiczny . Wiele osób spożywa ogromne ilości cukru dodawanego do różnych potraw, co powoduje liczne choroby, z otyłością na czele. Powoduje on również bardzo poważną chorobę, jaką jest cukrzyca. Niektórzy sądzą, że w czasie diety odchudzającej można go zastąpić słodzikiem, który ma niewiele kalorii i nie tuczy. Najbardziej popularny wśród słodzików jest aspartam. Jeżeli chodzi o jego właściwości, zdania wśród naukowców są podzielone. Mimo, iż medycyna jest obecnie bardzo rozwinięta, rozmaite badania niekiedy wykazują jego szkodliwość, niekiedy zaś sugerują, że jest on zupełnie nieszkodliwy dla zdrowia. Jeżeli jednak możemy powstrzymać się od słodzenia, warto z niego zrezygnować. Przyzwyczajenie organizmu do słodkich potraw i napojów może bowiem sprawić, że gdy nie będziemy mieć pod ręką aspartamu, sięgniemy po zwykły cukier. Po słodzik więc lepiej sięgać tylko w ostateczności.

Zobacz również
  • Dieta niskokalorycznaDieta niskokaloryczna
    Diet na świecie jest bardzo dużo i jedna są bardziej lub mniej skuteczne to jednak po nie sięgamy. Każdy z nas pragnie być piękny, ładny i młody a to wszystko …
  • Lekkostrawna dieta dla każdegoLekkostrawna dieta dla każdego
    Każdemu od czasu do czasu przyda się przejście na lekkostrawną dietę. Odciąża ona nasz organizm i powoduje, że oczyszcza się on ze wszystkich szkodliwych substancji. Jaką dietę nazywamy więc lekkostrawną? …
  • Co jeść, aby schudnąćCo jeść, aby schudnąć
    Prawidłowe odżywianie się jest istotne nie tylko do tego, aby czuć się dobrze i zdrowo. Właściwa dieta może dopomóc w kwestiach powiązanych z otyłością lub nadwagą. Dietetyk pozwoli uwzględnić najlepsze …
Najnowsze komentarze