Szkodliwość cukru i słodziku

Kiedy przechodzimy na dietę, warto jest raz na zawsze pożegnać się z cukrem, nie posiada on bowiem żadnych wartościowych składników, które mogą służyć naszemu organizmowi. Cukier jest to produkt pozyskiwany poprzez rafinację z buraków cukrowych bądź trzciny. Oczyszcza się go, filtruje, nadaje konsystencję kryształu oraz często wybiela przy pomocy chlorku wapnia. Cukier posiada bardzo dużą ilość kalorii, a także wyjątkowo wysoki indeks glikemiczny . Wiele osób spożywa ogromne ilości cukru dodawanego do różnych potraw, co powoduje liczne choroby, z otyłością na czele. Powoduje on również bardzo poważną chorobę, jaką jest cukrzyca. Niektórzy sądzą, że w czasie diety odchudzającej można go zastąpić słodzikiem, który ma niewiele kalorii i nie tuczy. Najbardziej popularny wśród słodzików jest aspartam. Jeżeli chodzi o jego właściwości, zdania wśród naukowców są podzielone. Mimo, iż medycyna jest obecnie bardzo rozwinięta, rozmaite badania niekiedy wykazują jego szkodliwość, niekiedy zaś sugerują, że jest on zupełnie nieszkodliwy dla zdrowia. Jeżeli jednak możemy powstrzymać się od słodzenia, warto z niego zrezygnować. Przyzwyczajenie organizmu do słodkich potraw i napojów może bowiem sprawić, że gdy nie będziemy mieć pod ręką aspartamu, sięgniemy po zwykły cukier. Po słodzik więc lepiej sięgać tylko w ostateczności.

Zobacz również
  • Jak wygląda terapia rodzinna?Jak wygląda terapia rodzinna?
    Czasem zdarza się tak, że aby rodzina mogła pozbyć się występującej w jej strukturze problemów, musi zgłosić się na terapię. Dzięki temu możliwe jest wyjście w odpowiedni sposób z danej …
  • Medycyna kosmetycznaMedycyna kosmetyczna
    Zmarszczki, pękające naczynka, cellulitis, rozstępy to zmora większości kobiet. Wiele z nich chce uporać się z problemem raz na zawsze. Kremy z drogeryjnych półek nie zdają egzaminu tak dobrze jak …
  • Piękny salonPiękny salon
    Mając piękny dom możemy go urządzić po swojemu według swoich upodobań, oraz wymagań członków rodziny. Budowa domu skupia zawsze bardzo czasu i uwagi nad tym, aby w takim domu było …
Najnowsze komentarze