Szkodliwość cukru i słodziku

Kiedy przechodzimy na dietę, warto jest raz na zawsze pożegnać się z cukrem, nie posiada on bowiem żadnych wartościowych składników, które mogą służyć naszemu organizmowi. Cukier jest to produkt pozyskiwany poprzez rafinację z buraków cukrowych bądź trzciny. Oczyszcza się go, filtruje, nadaje konsystencję kryształu oraz często wybiela przy pomocy chlorku wapnia. Cukier posiada bardzo dużą ilość kalorii, a także wyjątkowo wysoki indeks glikemiczny . Wiele osób spożywa ogromne ilości cukru dodawanego do różnych potraw, co powoduje liczne choroby, z otyłością na czele. Powoduje on również bardzo poważną chorobę, jaką jest cukrzyca. Niektórzy sądzą, że w czasie diety odchudzającej można go zastąpić słodzikiem, który ma niewiele kalorii i nie tuczy. Najbardziej popularny wśród słodzików jest aspartam. Jeżeli chodzi o jego właściwości, zdania wśród naukowców są podzielone. Mimo, iż medycyna jest obecnie bardzo rozwinięta, rozmaite badania niekiedy wykazują jego szkodliwość, niekiedy zaś sugerują, że jest on zupełnie nieszkodliwy dla zdrowia. Jeżeli jednak możemy powstrzymać się od słodzenia, warto z niego zrezygnować. Przyzwyczajenie organizmu do słodkich potraw i napojów może bowiem sprawić, że gdy nie będziemy mieć pod ręką aspartamu, sięgniemy po zwykły cukier. Po słodzik więc lepiej sięgać tylko w ostateczności.

Zobacz również
  • Gotowe do spożyciaGotowe do spożycia
    Czytając różne warianty diety najwygodniejsza wydaje się dieta Cambridge, ale nie powinno się jej stosować na własne życzenie – potrzebna doradztwo, chociaż konsultanta o ile nie lekarza. Jest to wielostopniowa …
  • Dom wielopokoleniowyDom wielopokoleniowy
    Mieszkanie w domu wielopokoleniowym z pewnością było tradycją w różnych zakątkach Polski i nieraz jeszcze można spotkać takie właśnie domy. Dom jednorodzinny od tego wielopokoleniowego różni się tym, że jak …
  • Raz głód raz opychanie ciągła huśtawka a organizm się wyczerpujęRaz głód raz opychanie ciągła huśtawka a organizm się wyczerpuję
    Dużo się teraz mówi o tak zwanych dietach cud. Ludzie bez świadomości podejmują się nieodpowiedzialnych kroków co zazwyczaj kończy się przymusową pomocą lekarską. Internet jest przekaźnikiem, ale niekiedy też niebezpieczeństwem, …
Najnowsze komentarze