Szkodliwość cukru i słodziku

Kiedy przechodzimy na dietę, warto jest raz na zawsze pożegnać się z cukrem, nie posiada on bowiem żadnych wartościowych składników, które mogą służyć naszemu organizmowi. Cukier jest to produkt pozyskiwany poprzez rafinację z buraków cukrowych bądź trzciny. Oczyszcza się go, filtruje, nadaje konsystencję kryształu oraz często wybiela przy pomocy chlorku wapnia. Cukier posiada bardzo dużą ilość kalorii, a także wyjątkowo wysoki indeks glikemiczny . Wiele osób spożywa ogromne ilości cukru dodawanego do różnych potraw, co powoduje liczne choroby, z otyłością na czele. Powoduje on również bardzo poważną chorobę, jaką jest cukrzyca. Niektórzy sądzą, że w czasie diety odchudzającej można go zastąpić słodzikiem, który ma niewiele kalorii i nie tuczy. Najbardziej popularny wśród słodzików jest aspartam. Jeżeli chodzi o jego właściwości, zdania wśród naukowców są podzielone. Mimo, iż medycyna jest obecnie bardzo rozwinięta, rozmaite badania niekiedy wykazują jego szkodliwość, niekiedy zaś sugerują, że jest on zupełnie nieszkodliwy dla zdrowia. Jeżeli jednak możemy powstrzymać się od słodzenia, warto z niego zrezygnować. Przyzwyczajenie organizmu do słodkich potraw i napojów może bowiem sprawić, że gdy nie będziemy mieć pod ręką aspartamu, sięgniemy po zwykły cukier. Po słodzik więc lepiej sięgać tylko w ostateczności.

Zobacz również
  • Dieta sposobem na lepsze samopoczucie
    Zazwyczaj, kiedy kobiety przechodzą na dietę, chcą zmienić coś w swoim wyglądzie. Nieraz czują się niedobrze z tym, jak wyglądają. Powinniśmy takie kobiety podziwiać za to, że potrafią zmienić coś, …
  • Dział medycyny estetycznej
    Działem, z jakiego najczęściej korzystają osoby zajmujące się biznesem, jest medycyna estetyczna. Mało która gwiazda jest teraz czysto naturalna, wiele z nich posiada liczne dodatki, czy wypełnienia po botoksie. Ten …
  • Chirurgia plastyczna kraków
    Profesjonalne zabiegi chirurgii plastycznej w Krakowie. Każda z kobiet boryka się z jakimś kompleksem. Sprawia to, że czujemy się niekomfortowo i mamy zaniżone poczucie własnej wartości. Wiele defektów można usunąć …
Najnowsze komentarze