Szkodliwość cukru i słodziku

Kiedy przechodzimy na dietę, warto jest raz na zawsze pożegnać się z cukrem, nie posiada on bowiem żadnych wartościowych składników, które mogą służyć naszemu organizmowi. Cukier jest to produkt pozyskiwany poprzez rafinację z buraków cukrowych bądź trzciny. Oczyszcza się go, filtruje, nadaje konsystencję kryształu oraz często wybiela przy pomocy chlorku wapnia. Cukier posiada bardzo dużą ilość kalorii, a także wyjątkowo wysoki indeks glikemiczny . Wiele osób spożywa ogromne ilości cukru dodawanego do różnych potraw, co powoduje liczne choroby, z otyłością na czele. Powoduje on również bardzo poważną chorobę, jaką jest cukrzyca. Niektórzy sądzą, że w czasie diety odchudzającej można go zastąpić słodzikiem, który ma niewiele kalorii i nie tuczy. Najbardziej popularny wśród słodzików jest aspartam. Jeżeli chodzi o jego właściwości, zdania wśród naukowców są podzielone. Mimo, iż medycyna jest obecnie bardzo rozwinięta, rozmaite badania niekiedy wykazują jego szkodliwość, niekiedy zaś sugerują, że jest on zupełnie nieszkodliwy dla zdrowia. Jeżeli jednak możemy powstrzymać się od słodzenia, warto z niego zrezygnować. Przyzwyczajenie organizmu do słodkich potraw i napojów może bowiem sprawić, że gdy nie będziemy mieć pod ręką aspartamu, sięgniemy po zwykły cukier. Po słodzik więc lepiej sięgać tylko w ostateczności.

Zobacz również
  • Zaburzenia krążenia obwodowegoZaburzenia krążenia obwodowego
    Zaburzenia krążenia obwodowego. Wielu Polaków skarży się na zawroty głowy lub problemy z koncentracją. Jest to najczęściej efektem przemęczenia, ale może być też sygnałem poważnej choroby. Dlatego takich objawów nie …
  • Pozytywne aspekty medycynyPozytywne aspekty medycyny
    Jest ich wręcz nieskończona ilość. Przede wszystkim dzięki temu, że medycyna ciągle się rozwija, możliwe jest pomaganie coraz większej grupie pacjentów cierpiących na określone dolegliwości. Dzięki temu takie osoby po …
  • Dowiedz się, co ci dolegaDowiedz się, co ci dolega
    Często bywa tak, że skarżymy się na jakąś dolegliwość, aczkolwiek nie chcemy odwiedzić specjalisty, bo boimy się, że okaże się to błahostką. Warto jednak wiedzieć, że nic nie dzieje się …
Najnowsze komentarze